컨트롤로지는 몸과 마음, 정신의 완벽한 정합입니다. 여러분은 컨트롤로지를 통해 우선 자신의 몸을 완벽하게 조절하게 됩니다. 그다음엔 각 컨트롤로지의 운동을 적절한 횟수로 행하면서 점차 자연스러운 리듬과의 통합, 즉 몸과 마음 그리고 정신의 일치를 무의식적인 행동처럼 체득하게 됩니다. 이례적인 경우를 제외하고, 이러한 참된 리듬과 몸을 조절하는 능력은 반려동물이나 야생동물에서도 발견 됩니다.
컨트롤로지는 몸의 통합적으로 발달시킵니다. 잘못된 자세를 바로 잡고, 신체의 활력을 되찾아 주며, 마음에 활기를 북돋고, 정신을 고양합니다. 이례적인 몇몇 경우를 제외하고, 어린 시절에 우리는 자연스럽고 정상적인 신체적 발달의 혜택을 누립니다. 그러나 성장하면서 우리의 몸이 항상 자신에게 호의적이지만은 않다는 사실을 발견하게 됩니다. 우리의 몸은 고꾸라지고, 어깨는 움츠러들고, 눈은 초점을 잃고, 근육은 흐느적거리고, 활력은 심각하게 떨어집니다. 일상적인 노동과 사무실 활동을 수행하는 과정에서 척추, 몸통, 팔다리의 모든 근육들을 통합적으로 발달시키지 못했으니, 이는 당연한 결과입니다.
