‘혈액 순환으로 몸을 청소한다.’는 말은 ‘신체 내부 기관의 샤워’와 같은 뜻입니다. 많은 비와 내륙 산간에 쌓인 엄청난 양의 눈이 녹아 봄철 홍수가 생기고, 그렇게 불어난 강이 맹렬하게 바다로 빠르게 흘러가듯이, 컨트롤로지 운동을 충실하게 수행하면 혈액의 흐름 역시 새로운 활력을 얻어 거침없이 흘러갑니다. 심장이 강하고 꾸준하게 박동하고, 혈류가 피로로 생긴 축적된 노폐물을 더 많이 날라 배출 됩니다.
컨트롤로지 운동은 맑고 깨끗한 피를 우리 몸 구석구석 모든 근섬유로 보내 줍니다. 특히 우리가 성인이 되면 일상적으로는 좀처럼 충분한 자극을 받지 못하는 중요한 모세혈관에까지 피를 보내 줍니다.
거대한 폭풍우가, 완만하게 흐르거나 고인 개울 물을 정화하고 격력하게 휘저어 즉각적인 변화를 불러오듯이, 컨트롤로지 운동은 혈관 속 혈액을 정화하고 격력하게 휘저어 땀샘을 포함한 신체 기관에 즉각적인 변화를 불러옵니다. 혈류가 다시 활성화되어 깨끗하게 맑은 혈액의 이점을 고스란히 받는 것입니다. 컨트롤로지 운동이 여러분의 심장 운동에 미칠 유익한 효과에 주목해 보세요.
컨트롤로지 운동은 불필요하게 심장이 쿵쾅거리거나 두근거리지 않게 보호해 줍니다. 뒤에 나올 사진에서 설명한 자세들을 주의 깊게 살펴보면, 모든 운동을 앉거나 누워서 행한다는 점을 알게 될 것입니다. 이런 자세를 취할 때 과도한 긴장에 심장이 편안해질 뿐만 아니라, 정상적인 (원래) 위치에 장기가 놓였을 때의 이점을 얻을 수 있습니다. 똑바로 선 자세로 하는 운동과는 대조적으로 누운 자세로 하는 운동은, 어떤 병으로 이어질 가능성이 있는 내장 기관의 약한 부위를 더 악화시키지 않습니다.
